Rehabilitacja na kolana - pytanie.

Witam. Byłem dziś u ortopedy i dostałem skierowanie na fizioterapie.
RTG nic nie wykazało więc lekarz skierował mnie na : Krioterapie,Ultra dźwięki,laser.

Nie rozumiem tylko jednej rzeczy.

Ilość zabiegów to : 3x10 / 2x10 / 1x10

Zabiegi odbywają się wszystkie jednego dnia?. Z tego co słyszałem , zabiegi wykonuje się średnio co 2 dni. A ja mam być tam codziennie...

Co mam również rozumieć przez np : Laser (ilość) 2x10 ?

Pani w rejestracji była strasznie nierozgarnięta i nie dało się jej zrozumieć.

Mógłby ktoś również powiedzieć, ile trwają takie rehabilitacje i po jakim czasie mogą pomóc ?

Trening nóg odpuścić całkowicie czy jednak lepiej się ruszać?

Czy zażywanie suplementów typu Animal Flex wspomoże jakoś rehabilitacje czy lepiej odpuścić?

Po jakim czasie można wrócić do pełnych treningów nóg ?

Jeśli napisałem to w złym dziale - to proszę o przeniesienie do odpowiedniego.

Nie oczekuję profesjonalnych odpowiedzi ani porad - Chciałbym aby odezwał się ktoś, kto miał podobne doświadczenia z kolanami.

Pozdrawiam

Miałem te same zabiegi + jeszcze jakiś jeden.
Ćwicz normalnie nogi jak Cię nie boli, mi tak zalecali. Rozpatrz to pod swój przypadek.
Ja miałem codziennie na dwie nogi wszystko pod rząd.
Na stawy możesz brać.

Rozumiem. Boli mnie dopiero przy przysiadzie ATG. Jak przekroczę kont 90* w kolanie zaczyna się dyskomfort.

Jak długo miałeś te zabiegi?
W rubryce ilości zabiegów miałem 1x10/2x10/3x10 - jak mam to rozumieć ?

I jak się czułeś po zabiegach, normalnie teraz robisz siady i bez żadnego problemu?

nie wiem jak odczytac ta ilosc zabiegow. u mnie bole z powrotem sie pojawily po jakims czasie. trening nog pomaga mi bardziej niz szkodzi, bo po nim bol jest mniejszy. siady robie normalnie natomiast mam problem z chodzeniem po schodach w dol i czasem po prostej.

Rozumiem... U mnie ból pojawia się po jakimś wysiłku. Nie jest to dokładnie ból kolana lecz jakby przyczepów POD kolanem. Również boli mnie podczas chodzenia po schodach np.

Siady robisz ATG czy do konta prostego?

Zdjęcie RTG coś Ci wykazało ?

siady atg. rtg mialem dopiero pod koniec roku jak juz bole powrocily i lekarz powiedzial, ze mam przesuniete rzepki

bez roznicy,te zabiegi i tak nic nie daja;).jesli rehabilitacja ma byc porzadna,to musi sie opierac na cwiczeniach,a nie laserze.no i przede wszystkim diagnoza

nie wiem czy rehabilitacja oparta na cwiczeniach daje lepsze efekty, ale po tym cudow i tak sie nie spodziewaj.

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-06 19:47:58

Próbowałem różnego rodzaju plany treningowe nastawione pod rehabilitacje i wzmocnienie mięśni w obrębie kolan lecz tym tylko zaleczyłem, problem przy obciążeniu wrócił. Skoro po Laserach,Krio,UD mam się wiele nie spodziewać to jaki jest sposób aby pozbyć się tego bólu ? Chciałbym wrócić do pełni treningów...

Choć u Ciebie Kotlet jak sam powiedziałeś, miałeś przesunięta rzepkę. A u mnie RTG wykazało, że wszystko jest ok. Może u mnie po prostu tkanka miękka + zbytnie obciążenie przyczepu.

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-02-06 20:21:18

Nie rozumiem, lekarz nic nie stwierdził, ale zapisał zabiegi ?
Na co robią ci ten laser, krio i ultradźwięki ? Pokazujesz gdzie boli i tam robią

Idź do innego lekarza bo trafiłeś na jakiegoś jełopa mówiąc dosłownie.

Z tego co zrozumiałem mam tylko 10 zabiegów. 10 dni. Więc jeśli to nie pomoże , to idę szukać innego lekarza W sumie, powiedźcie jeszcze co można zrobić oprócz takich zabiegów? Nie wiem, ćwiczenia, operacja ?