CM3 + S.A.W

Witam :)
Chciałbym zapytać co do dawkowania tych suplementów ;)

Rozpisałem to tak ;)
DT:
5g cm3 po przebudzeniu
5g cm3 + (na razie) 5g saw 30 minut przed treningiem
5g cm3 po treningu

DNT:
5g cm3 po przebudzeniu
5g cm3 miedzy głównymi posiłkami

Ćwicze 3 razy w tygodniu :)

Pytania:
1. Dobrze to rozpisałem?
2. Czy mogę połączyć w jednej dawce cm3 i sawa i zalac go wieksza iloscia wady? Czy to wgle nie bedzie za duzo jak na jedna dawke? ;)

Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Zmieniony przez - Kichi1996 w dniu 2013-02-05 09:41:43

DT. cm3 5g rano, 5g po treningu przed treningiem saw DNT. 5g cm3 rano

1.j/w
2.mozesz,nie bedzie za duzo

cm3 + saw to dobry zestaw, trzymaj diete a bedziesz zadowolony, tak jak kolega wyzej rozpisal dawkuj a bedzie git

tak zrobiłem, tylko dołożyłem jedną porcję cm3 w DNT :)
Czyli:
DT;
5g cm3 rano
saw 30 minut przed treningiem
5g cm3 po treningu
DNT:
5g cm3 rano
5g cm3 w południe miedzy dwoma najwazniejszymi posiłkami :)
Myślę, że będzie ok,
Z dieta sie staram :)

jest ok

A mam jeszcze jedno pytanie :P
Iż od wczoraj zacząłem ten cykl :)
Wczoraj także przypadł mi pierwszy trening ;)
Na początek cyklu zmniejszyłem lekko ciężar, żeby stopniowo dobrze w niego jakby wejść :)
Robiłem klatke, mniejszym ciężarem niż zwykle, i stało mi się tak, iż już w 2 serii mniejszym ciężarem strasznie bolały mnie mięśnie :)
Siłowo spokojnie mogłem robić ale ból był duży jak na pompie normalnie :)
Mimo, że robiłem mniejszym ciężarem, dziś mam takie zakwasy, że ledwo sie ruszam, największe w całej mojej przygodzie z siłownią.
Praktycznie cały trening zrobiłem z bólem mięśni, oczywiście mi to nie przeszkadza bo mam tak często pod koniec treningu, ale nigdy nie tak szybko i nie tak bardzo jak wczoraj. Robiłem wczoraj klatkę a odczuwam dziś także tricepsy.
Czy to tak powinno być?
To moja pierwsza przedreningówka dlatego pytam.

Chęć do treningu była duża, skupienie bardzo duże, dawno tak nie miałem, choć nie wiem czy to przez suplementy czy przez moją psychikę. Pobudzenie odczułem :)

moze z mniejszym ciezarem zrobiłes po prostu bardziej poprawnie technicznie stad lepsze czucie miesni...

Może masz racje ;)
Staram sie bardzo aby pieniadze nie poszły na marne ;)
Byc może masz racje :)
Zwrócę na to uwagę ;)