...
Napisał(a)
Witam. Od niespełna tygodnia przeszłam na dietę antycellulitową. Ćwiczę 3 razy w tygodniu w warunkach domowych. Z tego co czytałam o tej diecie to posiłki powinny mieć 1:360kcal 2:150kcal 3:490kcal 4:70 i 5.290kcal (łącznie ok. 1200kcal). Jednak z BMR / Kalkulator zapotrzebowania wychodzi, że powinnam zjadać 1800kcal. W związku z tym chciałabym się dowiedzieć ile dziennie powinnam przyjmować kcal? Z góry dziękuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta wysokobiałkowa zwiększa zapotrzebowanie na hormony tarczycy. Nadmiar białek obn
- DIETA u SPORTOWCÓW - zapotrzebowanie kalori + pytanie
- Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!
- Dieta masowa i zapotrzebowanie
- Dieta - za duże zapotrzebowanie energetyczne?
- Dieta - masa , węglowodany.. zapotrzebowanie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Slaydi, zainteresuje się zdrowym odżywianiem. Nie przeglądaj diet cud. Poprawisz sposób żywienia, poprawi się odżywienie organizmu i stan zdrowia, również stan skóry.
...
Napisał(a)
1200kcal to głodówka a nie dieta. wejdź do działu Ladies
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Dlatego tez pytam ile powinnam przyjmować kalorii. Nie liczę na dietę cud po prostu wyeliminowałam wszystko co nie zdrowe.
...
Napisał(a)
Z pewnością Panie odpiszą. :)
I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep
Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!
Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Powinnaś spożywać w zależności od wieku, masy, aktywności fizycznej i stanu metabolicznego przynajmniej z 1700 kcal. Jakie produkty wyeliminowałaś, uważane przez Ciebie za niezdrowe? Jakie zostawiłaś ?
...
Napisał(a)
Wyeliminowałam to co wyczytałam ze powoduje cellulit czyli : slodycze, tłuste potrawy, wysokoprzetworzone, białe pieczywa, napoje słodzone, sól
...
Napisał(a)
ponoć trzeba jeść duzo warzyw i owoców, ryby, kurczak, indyk, orzechy, ciemne pieczywo itd
Poprzedni temat
DIETA NA MASE MIĘŚNIOWĄ SIŁOWNIA + KOSZYKÓWKA
Następny temat
Dieta na mase, oceńcie!
Polecane artykuły