...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mono dopiero skonczylem z tego co czytalem to kolejny kro to jablczan
...
Napisał(a)
Przy stażu 8 miechów to dopiero powinieneś zacząć brać kreatyne. Narazie trzymaj się tylko mono. A tak wgl między cyklami kreatyny powinno się robić (z tego co pamiętam) około 4 tyg przerwy.
Pawelx115
...
Napisał(a)
jedzenie na oko to nie jest dobre wyjście tym bardziej jak się chcę osiągnąć konkretny cel.
...
Napisał(a)
wiem ze dieta podstawa bylem na diecie ale teraz nie dam rady, powiem tak nie licze kcal ale pamiwtam ile jadlem i miej wiecej tyle jem tylko ze nie tzrymam sie rygorystycznie tych cyferek i smieci tez nie pozeram
...
Napisał(a)
Akurat to, że dieta na oko to nie jest dobre rozwiązanie to racja, ale mniej więcej trzyma sie jakichś podstaw. Mówię, jeżeli chodzi o suple to pozostaje tylko kreatyna mono i białko na uzupełnienie diety.
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 23:21:14
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 23:21:14
Pawelx115
Polecane artykuły