E-gabinet

Saidko, a czy ja mogę się przypomnieć? Pukałam tu jakieś 3 tygodnie temu i nie wiem czy byłaś u mnie i nie miałaś nic do powiedzenia, czy mój post się zagubił w natłoku...

Mam asymetrię biodra, lekarze nie potrafili nic z tym zrobić i zalecali gimnastykę, basen, od jednego usłyszałam nawet że po prostu jedno biodro mam bardziej "otłuszczone" niż drugie. Nie wiem czy to jest możliwe w ogóle. Nie wiem czy da się coś zdziałać ćwiczeniami czy nie i gdzie się dalej z tym udać, czy po prostu zaakceptować...tutaj link do zdjęć mojego postu :
https://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy_w_walce_o_piękne_i_zdrowe_ciało-t917659.html 

Witaj Saido:) Pisałam w prywatnej wiadomości,ale dostałam radę,że lepiej w Twoim temacie się wpisać;) Otóż mam sporo do zrzucenia,35kg. Obligue zauważyła,ze mam problem z kręgosłupem i stopami,o czym nie mialam bladego pojęcia.Proszę zajrzyj na moje zdjęcia i wyraź swoją opinię https://www.sfd.pl/Insulinooporność_dieta_i_trening-t917073-s7.html 

Hej, pisałaś u mnie w wątku nt nierównych kolców biodrowych, jestem już umówiona do fizjoterapeuty, ale niestety jeszcze 2 tygodnie do wizyty, a zauważyłam, że coraz bardziej się garbię, tzn. ramiona jakby lecą mi do przodu przez co łopatki odstają i strasznie muszę pilnować postawy i spinać te łopatki. No i mam lekkie przeprosty w łokciach. Mogę coś z tym zacząć robić sama w domu do czasu wizyty u fizjo?

Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam

Saido, Ruda widziała moje zdjęcia, mówi, że krzywa jestem, ja też to widzę, ale do tej pory wobec braku dolegliwości ze strony kręgosłupa nic z tym nie robiłam, ale dochodzę do wniosku, że może pora. Czy masz może wiedzę kto z fizjoterapeutów w Lublinie krzywdzy mi nie zrobi?

Może znajdzie się rada i dla mnie. :)

Odkąd pamiętam, mam dosyć zaawansowane płaskostopie. Kiedy byłam młodsza nie chciałam nosić wkładek (tak, wiem :(),teraz staram się to nadrobić jednak zmiany są już raczej nieodwracalne. Jednocześnie mam bardzo krzywe nogi, w kształcie litery "O". Mam duży problem z butami - szybko "ścinam"je tak, że wycierają się tylko z jednej strony i po kilku miesiącach nie da się w nich chodzić.:( Zewnętrzna strona łydek jest bardzo umięśniona, jednak na wewnętrznej - pomimo prób przeróżnej aktywności fizycznej - mięśnie w ogóle nie chcą się wykształtować.

Czy wszystkie te zmiany można naprawić jakimiś ćwiczeniami? Czy przy treningu siłowym powinnam szczególnie na coś uważać?

Zmieniony przez - Kryska w dniu 2013-02-19 23:08:51

Lorane - przeprosty w stawach łokciowych są fizjologią u kobiet
Z łopatkami po prostu do czasu wizyty u fizjo - staraj się pamiętać o prawidłowej postawie, ściągaj łopatki razem, patrz przed siebie. Za dwa tygodnie na pewno dostaniesz dokładniejsze i indywidualnie dobrane zalecenia

Deja vu - niestety, w terapeutach z okolic Lublina nie mam w ogóle rozeznania, więc nie mam pojęcia, kto moze pomóc. Z doświadczenia podpowiem jedynie, że warto szukać pomocy u fizjo, którzy zajmują się sportowcami, mają trochę inne podejście do pacjentów.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-02-19 23:40:36

Kryska, link do dziennika poproszę

Saida, dwie osoby stwierdziły u mnie pogłębioną lordozę. Jest coś czego absolutnie nie mogę robić i coś co absolutnie robić powinnam? Póki co przeszperałam ćwiczenia korekcyjne - należy je robić codziennie? Mogłabyś do mnie zerknąć?

Lordozę szyjną czy lędźwiową?
I link do strony ze zdjęciami

Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-02-19 23:45:53