Kryska

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię Kryska

Nazwisko w

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2020 (09:03)

Data rejestracji 20.03.2012 (20:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból kolana po wyjściu na mróz - jak pomóc? witam, ostatnio nie byłam zbyt aktywna. tydzień temu zaczęłam truchtać ok. 0,5h po parku, czułam się bardzo dobrze. postanowiłam włączyć do tego trening siłowy - wczoraj po rozgrzewce (wymachy, rowerek) zrobiłam "trening dla początkującej lady" z	7	2013-02-20 12:34
Ladies SFD	Jak zaplanować trening na siłowni? wiek : 20 waga : ok. 84 wzrost : 174 obwód w biuście(1) : ok. 100 obwód pod biustem : ? obwód talii w najwęższym miejscu (2): ok. 80 obwód na wysokości pępka : ? obwód bioder (3): ok.100 obwód uda w najszerszym miejscu: ? obwód łydki : ok.	2	2013-01-06 20:01
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska witam ;) postanowiłam wreszcie rozprawić się z kilkoma...teraz to już dwudziestoma kilogramami - będę wdzięczna za każdą wskazówkę. :) niektóre wymiary uzupełnię kiedy będę miała dostęp do normalnej miarki ( z braku laku teraz mierzyłam się	18	2012-03-20 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból kolana po wyjściu na mróz - jak pomóc?	2013-02-20 22:38
Zdrowie i Uroda	Ból kolana po wyjściu na mróz - jak pomóc?	2013-02-20 22:00
Zdrowie i Uroda	Ból kolana po wyjściu na mróz - jak pomóc?	2013-02-20 21:21
Ladies SFD	E-gabinet	2013-02-20 13:14
Ladies SFD	E-gabinet	2013-02-19 23:03
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2013-02-19 15:49
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2013-02-19 15:20
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2013-02-19 15:20
Ladies SFD	Jak zaplanować trening na siłowni?	2013-01-06 20:32
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-22 18:53
Ladies SFD	Roślinożerca-gigant... czyli krótka opowieść o dążeniu do doskonałości :)	2012-03-22 17:56
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-22 17:53
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-22 17:16
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-22 17:15
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-21 21:26
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-21 19:45
Ladies SFD	Roślinożerca-gigant... czyli krótka opowieść o dążeniu do doskonałości :)	2012-03-21 18:54
Ladies SFD	Roślinożerca-gigant... czyli krótka opowieść o dążeniu do doskonałości :)	2012-03-21 18:53
Ladies SFD	Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska	2012-03-21 18:01