Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska

Oj nie jest już taka strasznie wychudła.. :)

Dzięki za rady i miłe słowa. Na razie dorzucę więcej kaszy na śniadanie i ryby do obiadu.

Panienka jest zrobiona w fotoszopie, a mimo to widać, że ma flakowatą wewnętrzną część uda.

I żeby było jasne: jak sobie chcesz "nie łączyć" to sobie idź na forum "niełączenia". Tu jest forum sportowe i takich idiotyzmów się tutaj nie toleruje Posiłki masz wybitnie sadłotwórcze; spożywanie samych tylko węglowodanów powoduje gwałtowny wyrzut insuliny, a to właśnie powoduje tycie.
Nie wspomnę już o tym, że brakiem tłuszczu w diecie pracujesz sobie na problemy hormonalne.
Nie odpowiedziałaś na pytanie, czy bierzesz tabletki hormonalne.
Poza tym pytałam, czy na tej glodówce chudniesz?

Nie biorę tabletek.

Rozumiem, szczerze mówiąc liczyłam głównie na pomoc przy wyborze treningu ponieważ to obecnych przyzwyczajeń (tzn zasady niełącznia pewnych rzeczy) doszłam drogą prób i błędów, miałam bardzo duże problemy żołądkowe a w ten sposób czuję się o niebo lepiej i jeśli przez to będę wolniej chudnąć, trudno.

Czy chudnę - tak, c.n. 1 kg/tyg.

Co do zwiększania kcal to będę to robić, ale wskoczenie z 100 na 1800 z dnia na dzień chyba nie byłoby najlepszym pomysłem?? Dziś dołożyłam 2 łyżki kaszy (przed ugotowaniem) i łyżeczkę oliwy, jutro też coś..

Pisz w jednym poście u góry masz taki obrazek, ołówek z kartką, więc możesz edytować wypowiedzi.

Dzięki, dopiero teraz zauważyłam.;)

Nmzc też na początku tak pisałam