...
Napisał(a)
Witam zaczynam delikatną redukcję, chcę zapodać clena solo oczywiście dieta suple są, jakim systemem polecacie zapodac ? 2tyg on 2tyg off? od jakich dawek zaczynać ? trochę tematów poczytałem jedni mówią że nie warto szamać solo ponieważ dużo mięcha spadnie . Proszę o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
oki dzięki za odp . sog oczywiście ! a jeżeli miałbym jechać tym systemem 2 tyg on 2 tyg off z jakiś nie przyczyn to zapodać na offie termogenika jechać tak samo z dietą ? z dawkami tak samo zaczynać od 0.2 i zwiększać ?
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 94
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: chwilę nie mierzyłem
-udo: 65
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
-białko: około 3
-węglowodany: 1. 1.5
-tłuszcz: 1.5-2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta-meta ,susta- deca, prop-wino , solo susta.
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: zwalenie fatu .
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta solo rok temu .
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
2. WAGA: 94
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: chwilę nie mierzyłem
-udo: 65
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
-białko: około 3
-węglowodany: 1. 1.5
-tłuszcz: 1.5-2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta-meta ,susta- deca, prop-wino , solo susta.
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: zwalenie fatu .
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta solo rok temu .
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
clen solo czy będzie coś szło na zmiane?bo jak solo to leć 6 tyg bez przerwy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
chciałem solo :) ale jak mam wiele stracić to mogę mietka zapodać .
...
Napisał(a)
bez przesady clen to nie t-3 nie popali mięśni,pilnuj miski,wysoka podać białka,dodatkowo bcaa około treningowo i leć do 6 tyg na tym clenie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zacznij od 0.2 i co dzień zwiększaj o tyle,zostań na takiej dawce którą "czujesz" po kilku dniach możesz zwiększyć ale nie przekraczaj 140-160 dziennie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1 a dlaczego większość doradza 2 tyg on 2tyg off ?
Poprzedni temat
Czym podtrzymac efekty po cyklu mietka.
Następny temat
pierwszy cykl - prosba o pomoc
Polecane artykuły