Rok temu Miałem dość dużą warstwe tłuszczu na brzuchu i postanowiłem
zabrać się za siebie spaliłem 7 kg i zacząłem pracować na siłowni w domu.
I teraz tu moje pytanie jak zbić boczki z Bioder i wyrobić mięsnie brzucha?? Mam 15 lat i jestem niski 165 wzrostu ale w ciągu roku urosłem 12 cm , więc cały czas rosne i chciałbym nie zaburzyć tego procesu co robić ;)
Dorzucam fotke mojego brzucha