Miesnie Brzucha

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1541

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DooQu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 109

Witam.

http://24.media.tumblr.com/12db092314dbd20f4e02bec36205030d/tumblr_mep04nGqxk1r1z4xwo1_1280.jpg

Prosze spojrzec na to zdjecie. Facet z prawej strony (Marquez) ma bardzo szerokie "brzuszki"... zastanawiam sie jak osiagnac takie miesnie brzucha jak on. Moje "Brzuszki" sa Dosłownie 2x wezsze. Ktos mi powiedzial, ze trzeba cwiczyc miesnie skosne brzucha lecz watpie czy to ma jakis zwiazek ze soba ;))

A wiec... Jak zrobic takie szerokie miesnie brzucha? (przyklady cwiczen mile widziane).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

workoutt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37

to geny , może nie możesz mieć tak

...

DooQu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 109

to nie moze byc prawda:((. Moze da sie je jakos "rozciagnac" na boki?? :PP czekam na kolejne odpowiedzi

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

DooQu
to nie moze byc prawda:((.

Rób tak jak masz, też nie mam szerokiej kraty, a bardzo bym chciał. Rób brzuchy normalnie: najpierw dół, potem góra, na końcu skosy i zobaczysz co z tego wyjdzie...

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...