Czas...:P

Yo to all,
Wiem że głupie pytanie teraz zadam, ale ile mniejwiecej ćwiczac splitem - biceps raz w tyodniu, przy diecie w której mam full białka wegli i tłsuzczu na kg masy ciała , ile to zajmie czasu by rozbudowac łapsko z 33 cm na 40 cm. Wiem ze to zalezy od czynników ale ile tak mniejwiecej od ile do ile?

Jak wiesz, że to zależy od czynników to po co pytasz? Nikt nie zna Twojego ciała prócz Ciebie. U każdego wyniki będą inne.

U jednego rok u innego 10 lat więc trenuj,wcinaj i rośnij... a ile ci cm przybedzie to nikt ci na to pytanie nie odpowie

noo wiesz mozesz nawet to zrobic w 2-3 miesiace tylko wystarcza pewne srodki ale ja do niczego nie namawiam : )

w 3 miesiące 7cm mięcha??:) do prima aprilis jeszcze daleko...

oczywiscie ze zrobi z dobra dieta , treningiem i oczywiscie dobrym koxem.

Po co ssa przy takich małych wymiarach ?

Już o koksie mu mówi a gość jest zielony :D. Jedz i rośnij powoli bo rozstępy Ci wyjdą i będziesz się tego wstydził bardziej od małego bica ;)

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-02 22:04:00

Na moje oko 182dni 13h i 12min 22s, ale to zalezy od wigotnosci powietrze w Dubaju.

Ja nie powiedzialem ze ma stosowac saa tylko ze da sie zrobic 7cm w 3 miechy na dobrym koxie wiec czytaj uwaznie.

Przy dobrze zbilansowanej diecie, odpowiednim treningu i samozaparciu lekko około 8ms-c - roku zajmie Ci osiągnięciu celu (ale jest to uwarunkowane genetycznie), biorąc pod uwagę że zależy Tobie równocześnie też na jakości mięśnia.