Odchudzanie Postanowienie Nowo Roczne

Tak dużo, jeżeli bierzemy pod uwagę, że chcesz spalać tłuszcz, nie tracić wagę.

to jak mądrze spalic tluszcz bez tracenia wagi?

Podobno wujek jest dietetykiem... Poczytaj posty podwieszone na temat odżywiania i treningu.

hehe to nie umnie post powyzej :)

za dużo was.

spoczko :) milego wieczorka :)

a wiec panowie tak znalazłem spora ilosc orzechow wloskich w piwnicy :) chcialbym sie dowiedzieć do jakiego posilku je dodac i w jakich ilosciach lub potraktować to jako przekąska przed posiłkiem :)2 sprwa od poniedziałku bd mial 2 zmiane (na 14) i tu moje pytanie jak rozplanować sobie posiłki jak wstaje kolo 10 a ide spac o godz 1 w nocy , i kiedy w jakiej porze zaczac cwiczenia brzuszki pompki odrazu po przebudzeniu na czczo czy jak przyjde z pracy kolo 23/ 24. pozdrawiam

dodaj tyle by zgadzał Ci sie bilans tłuszczu i poszczególnych kwasów. Jak zjesz wg bilansu pory nie mają znaczenia, a trening brzuszki i pompki to nasi dziadkowie robili jako poranną gimnastykę, z tym, że przez 70lat poszło to nieco do przodu.

ja wiem :) ze poszlo do przodu ale nie moge zacza cos grubszego robic bo lada dzien bd mial zabieg i zastoj wiec narazie robie taka tzw przygotowke wiec jak rano czy na noc :)?

jak Ci wygodniej.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-03 07:33:10