lekki zarys kraty jest ale walnij jeszcze dzis z500 brzuszków
...
Dzis zrobilem Klatke , Biceps , pomiędzy seriami bieg bokserski a po tym wszystkim 30 minut aerobow :(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!