FBW do oceny

o tamto to sie akurat nie martwie bo juz jakos normalnie mi idzie i mozliwe ze to tez bylo od temperatury bo mialem w pokoju 25-26 stopni . teraz przed cwiczeniami zawsze przewietrze i jest dobrze :) To jak z tym ABS??

Odpowie ktoś ??

ABS & A6W to syf.

Troche o tym ABS 8 min troche czytalem i duzo pisalo ze po jakims czasie widac efekty to myslalem ze oprocz FBW dac ABS . A czemu wg ciebie to syf??

Co będzie lepsze na słabe plecy : samo opuszczanie sie nachwytem (chyba to są negatywy), czy ustawic sobie drazek w dzwiach nisko i pomagać sobie nogami i wtedy podciaganie z opuszczaniem ??

Podciąganie.

Aha czyli sie podciagac na nogach ;d a ile powtorzen ?? 4 serie ?

Tylko jak odpychasz się nogami to opuszczaj się powoli do pełnego wyprostu rąk.

Według mnie negatywy. Szybciej dojdziesz do podciągania normalnego.

Czy moze inverted rows ? Gdzies dzisiaj czytalem artykul ze sa lepsze od negatywow