Koktajle odżywcze na diete redykcyjna

Witam
Mam pytanie czy do diety redukcyjnej mozna dodac/wlaczyc do niej , jakies koktajle odzywcze typu :
300 ml mleka + 200 g twarogu chudego + 200g bananow
Powiedzcie mi cos na temat tego koktajlu czy pasuje do tej diety ( zalezy mi zeby spalic tkanke tluszczowa , a jednoczesnie nabrac masy miesniowej i sily , treningi mam i diea jest w drodze , treningi ciagle ulepszam , wkoncu zaczynam , a w poczatkach zawsze sa jakies mankamenty ) ale pytam o ten koktajl , znacie moze jakies ciekawe inne koktajle odzywcze albo jakies mieszanki na dobry napoik ?
Pozdrowiam
beny

To bardziej do robienia masy mi pasuje.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

dokladnie.
choc od razu po treningu - czemu nie

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a znacie jakies podobne na diete redukcyjna ? bardzo lubie pomieszac sobie jakis owoc z mlekiem i jeszcze czyms i to walnac po treningu :)

oj - na diecie redukcyjnej (na tradycyjnej i niskoww) raczej spogladam na bialko glownie ale jak cos wymysle to dam znac ...choc watpie - zdaj sie na swoj kulinarny gust i daj do oceny

choc z drugiej strony ....jak pomysle o kefirze i truskawkach z jakas odzywka bialkowa (z jajek np) to az i slinka cieknie

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Heheheh tak wlasnie )
Zdrowe i dobre

ajak

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Witam
Możesz pić sobie taki koktajl o ile twoje ambicje związane z odchudzaniem czy rzeźbą nie są duże. Jeśli będziesz trzymał w miarę prawidłową dietę to wygląd poprawisz mimo spożytego koktajlu od czasu do czasu. Wszystko jest dla ludzi, (ale w tym przypadku trzeba zachować umiar).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

no spoko

to np taki koktajl z mleka 0.5% i powiedzmy truskawek i slodzika nie jest polecany w diecie? dlaczego? same witaminki no nie?