94r Rok Stażu.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101

Wiek - 18
Waga - 73 na zdjęciach
Wzrost - 176 cm
Staż - Lekko ponad rok
Biceps -37 cm
Obwód w pasie - 77 cm
Obwód przedramienia -32,5 cm
Obwód bioder - 81,5 cm
Obwód klatki - 99 cm

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep

Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136829

Daj foty w lepszych pozach, tutaj klaty prawie nie widać. Chyba pakujesz tylko ramiona?;) Bo coś plecy słabe, szczupło tam i chudo.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

JaroO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101

zaraz dodam jeszcze jedno zdjecie ale ma 600kb i nie moge dodac, a staram sie robić wszystko na takim samym poziomie łapami to akurat sie najmniej zajmuję

Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-28 22:45:25

...

JaroO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101

Są tam też inne zdjęcia.

Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-28 22:48:13

...

Tallman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9174

łapy widać, że robione, ale reszta jakby nie tknięta, szczególnie plecy.

Mój dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/Tallman:Ostrożna,_zimowa_MASA-t898468.html

...

JaroO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101

Plecy

Nogi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podstawa jest. Dowal kalorii i tyraj dalej bo jeszcze daleka droga. Powodzenia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale łydki to jak u bociana

...

JaroO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4101

Wiem, to akurat wiem ze nogi to kiepsko, ale zdjecia robione były nie cały miesiac temu wrzucę później po cyklu.

...

bartolomeo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12205

Jak robisz foto biceps tyłem to postaraj się nie "zwężać" pleców przez ściaganie łopatek tylko je rozszerzać (plecy) ;)

Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-01-28 23:38:11

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948

Robisz cos na prostowniki bo mi sie wydaje ze nie bo komicznie to wyglada jak ktos nie robi prostownikow gora plecow zbudowana i najszerszy a tu zanik prostownika