Tallman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2015 (00:46)

Data rejestracji 13.11.2012 (21:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tallman:Ostrożna, zimowa MASA cześć! trenuję siłowo równe 10 miesięcy. zaczynałem od 69 kg wagi i przez okres dziesięciu miesięcy przytyłem do 83 - 84 kg. tak więc przybrałem na masie coś koło 14 kg. niestety złapałem też sporo fatu, co spowodowane jest intuicyjną	46	2012-11-13 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mała przemiana 2010-2013 18 lat	2013-02-20 17:11
Galeria Zdjęć	Efekty po 6 miesiącach - do oceny ;)	2013-02-20 16:59
Galeria Zdjęć	Efekty po 6 miesiącach - do oceny ;)	2013-02-20 16:52
Trening dla początkujących	*PROJEKT MASA 2 - Michael90* /Team Ronie220/	2013-02-18 22:13
Galeria Zdjęć	Mała przemiana 2010-2013 18 lat	2013-02-18 12:38
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-30 22:35
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 19:34
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 19:22
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 19:10
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 19:02
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 18:46
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 18:09
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 17:33
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 17:23
Trening dla początkujących	koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54	2013-01-29 16:56
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 16:19
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 15:59
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 15:43
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 15:37
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 15:09
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 15:03
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 14:58
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 14:44
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-29 14:31
Trening dla początkujących	december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!	2013-01-29 13:56
Galeria Zdjęć	94r Rok Stażu.	2013-01-28 22:48
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-28 21:41
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-28 19:24
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-28 19:14
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-28 19:10