...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ciekawe po co się robi na modlitewniku
ja miałem na myśli ze sztangą prostą taką normalną olimpijską
łamana to dla bardziej zaawansowanych
ja miałem na myśli ze sztangą prostą taką normalną olimpijską
łamana to dla bardziej zaawansowanych
jak wspomogłem to się daj sog ;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
po to zeby cwiczyc tylko bicepsy . to jest cwiczenie izolowane . mozesz cwiczyc i na mase i na sile i i na rzezbe . zalezy od ilosci powtorzen i diety
...
Napisał(a)
Nie jest to prawidłowa odpowiedź, nie chodzi to o izolowanie, bo tak samo możesz wyłączyć inne stawy opierając plecy o ścianę i dając nogi do przodu
...
Napisał(a)
nie wiemn jak mozesz robic mase przy 20 powt w serii ale jak dziala to rob ja ci nie bronie.
Polecane artykuły