Ból kolana

Witam mam pewien problem otóż od jakiegoś czasu strasznie boli mnie kolano po przejechaniu 50 km rowerem nie mogłem praktycznie zginać ani chodzić po prostu jakbym nie miał władzy nad mięśniami. Byłem u lekarza stwierdził przeciążenie kolana dał jakąś maść w sprayu i kazał 3 x dziennie smarować. Tak robie ale ciągle odczuwam ból w kolanie, gdy np długo posiedze ze zgiętą nogą to mnie strasznie boli. nie mówiąc o jezdzie rowerem po przejechaniu nawet 5 km nie naciskając mocno na pedały bardzo boli mnie boli. Trenuje amatorsko jazde na mtb i bardzo zależy mi żeby powrócić do tego sportu. Czy ktoś miał podobny problem ? ile jeszcze może mnie boleć ?

Używaj maści i zrób całkowitą przerwę od jazdy na rowerze. Nie rób krótszych tras czy lżejszych treningów, po prostu odpuść. Niech kolano odpocznie i dobrze się zregeneruje. Jeśli wtedy po ok. tygodniu nie odczujesz znaczącej poprawy to udaj się znowu do lekarza.

lekarz powiedział mi że jeżeli po tygodniu nie przejdzie potrzebna będzie rehabilitacja minął już tydzień zbyt dużej poprawy nie widze wiecie może jak wygląda taka rehablitacja ?

Odpuściłeś całkowicie rower przez ten czas? Bo skoro mówiłeś coś o 5 km to raczej wątpię. Pewnie przez to się załatwiłeś. Udaj się do fizjoterapeuty, on powie Ci co i jak jeśli chodzi o rehabilitację.