Damian_619-Road to MPJ 2013

wiesz Nacjol255 (może kojarzysz z dopingu) tez jechał takim planem przed zawodami i bardzo go chwalił,stwierdziłem czemu by też nie spróbować.

jak znajdziesz pewne różnice między nim a sobą i innymi czynnikami to może zrozumiesz, że to większego sensu nie ma. Małpowanie po kimś nigdy nie miało większego sensu.

Jak waga i jak nogi wyglądają obecnie?W planach dalej MPJ??

No ta ma więcej doświadczenia,mięśni na sobie i wbija więcej towaru ale to nie ten dział żeby o tym pisać.

Pewnie małpowanie nie ma większego sensu ale zgapiłem tylko od niego trening pleców a reszta bedzie zmieniania co pare tygodni.
No to może Antos napisz mi jak ty to widzisz ? Jakieś pomysły ?

grzbiet raz w tygodniu sensownie bo i tak nie masz na nim za wiele mięsa.
Ale nie wiem po co się na nim skupiasz jak klaty nie masz wcale....i na tym powinieneś się skupić

Antos spokojnie,tym planem pocisnę jeszcze 2 tyg a potem dam prio na klate (plan Christiana Thibaudeau z prio na klate- może być ? )

Dlaczego nie jade teraz prio na klate ? Nie moge cały czas katować tak klaty bo chyba wypada dać jej troche odpocząc.

aha to Ty już miałeś na nią jakie kolwiek prio wcześniej? technika na warsztat, bo nie wierzę w aż tak chuyowego gena klatki piersiowej. Bez przesady. Jej po prostu nie ma, nie pracujesz nią. wyciskasz na klate a nie klatą.

To,że nie mam klaty to wiem i nie musisz mi tego powtarzać zresztą mówi mi to każdy.Taa był prio-lekko poprawił klate ale szału nie było.Staram się dbać o technikę zresztą postaram się wrzucić filmiki to sam ocenisz.

nie zrozumiałeś.
To nie były słowa złośliwości:) po prostu coś robisz źle, bo nie ma jej nawet zarysu. Być może masz za mało serii/pow, źle dobrane ćwiczenia. Skup się na treningu z grupą raz w tyg, ale wszystko poprawnie wykonane, efekty muszą być.

Ja twoich słów nie odebrałem jako akt złośliwości
Wiem,że technika u mnie kuleje.Wrzuce filmiki to wtedy ocenisz co i jak.