Redukcja- kluska_m

pisałam w pierwszym poście, że warzywa jem do wszystkich posiłków oprócz okołotreningowych.
pomidory niestety u mnie odpadają w większych ilościach bo zaraz mnie wszystko swędzi, poza tym te zimowe są kwaśne i bez smaku ;)

na jutro już mam pojemniki przygotowane do pracy ;) generalnie jadłospis nie różni się bardzo od dzisiejszego. Jedynie inaczej doprawiłam kurczaka. Dałam więcej oliwy, nasion.
Jutro planuję rozpocząć trening siłowy dla początkujących, z przydatnych linków.

a czemu nie jesz warzyw w około treningowych? Do startu w zawodach się szykujesz ?

@porandojin: przepraszam i dziękuję za naprostowanie. A co do Hashimoto, nie wiem, czy jest sens coś więcej zakładać.

przypominam o wypisakach z treningów, Musisz miec plan i go realizowac