Waga nie chce spasc !

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dawid/Pulpit/Kalkulator%20zywieniowy.bmp

Mniej wiecej takie posilki zjadam oczywiscie np tak jak kielbase czy piers z kuraka zajdam troche wiecej niz 100g . dziennie wychodzi mi tak jakies 2700 kcal czasami moze troche nawet wiecej nie liczac nawet tych najmniejszych wysilkow jakie sie wykonuje za dnia.

A tam no koncu o 20:30 jest serek wiejski :)

no niestety nie mamy dostępu do Twojego komputera i ta ścieżka nic nam nie da, kliknij wyślij odpowiedź, kliknij przeglądaj i dodaj zdjęcie.

Posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja
Posiłek nr 1
6:30 Produkty b.d. 398 25 15 38 usuń
Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy g 279 8 10 38 usuń
Szynka delikatesowa z kurczaka g 119 17 5 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 2
10:00 Produkty b.d. 938 46 52 68 usuń
Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy g 279 8 10 38 usuń
Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica g 113 15 4 3 usuń
Orzechy ziemne g 546 23 38 27 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 3
15:20 Produkty b.d. 111 21 3 0 usuń
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 4
16:30 Produkty b.d. 96 21 1 0 usuń
Tuńczyk w wodzie g 96 21 1 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 5
19:00 Produkty b.d. 197 17 14 0 usuń
Kiełbasa śląska g 197 17 14 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 6
20:30 Produkty b.d. 60 9 6 5 usuń
Serek wiejski g 60 9 6 5 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Dodaj posiłek
Suma dobowa:
1800
kcal
139 g
białka
91 g
tłuszczu
111 g
węglowod

Kurde nie umialem inaczej tego zrobic ;/ sory , ale moze dacie rade sie odzczytac

stary wrzuć to w to ...

http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie 

tylko w jaki sposob jak to jest kalkulator spalani - sory jestem na forum od niedawna nie wiem jeszcze jak to wszystko działa :)

oj sorka stary nie to Ci wkleiłem, moja wina..

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

i tu dodajesz sobie posiłki z listy + wpisz ich wagę koniecznie :)! poradzisz sobie i wrzuć tutaj do oceny


Zmieniony przez - Kacperloo w dniu 2013-01-14 14:03:01

mam juz to zrobilem screna tylko nie wiem jak tu wrzucic :D

wrzuc np. na jakis server "zapodaj.net" albo "imageshack.us" i daj linka jak nie wiesz jak wkleic