Dieta a szkoła,

Dzisiejszy rozkład posiłków. Proszę aby ktoś skomentował i powiedział czy już jest ok ?




Zmieniony przez - adame12 w dniu 2013-01-12 19:54:34

z warzyw tylko to co wpisałes?
jezeli tak to bardzo kiepsko pod tym wzgledem
zadnych zdrowych tłuszczy roslinnych
imo za duzo twarogu,


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-12 20:02:23

No to dodałem jeszcze jedne posiłek warzywny z tłuszczami




Zmieniony przez - adame12 w dniu 2013-01-12 20:28:32

poczytaj tematy podwieszone, bo to co wkleiles to porazka

No jakoś czytam i co ? Jest całkiem o innego niż zalecił mi trener. A siedzenie od dziecka w kulturystyce to chyba jednak jest jakieś doświadczenie. Prosiłem o pomoc ocene, jakaś sensownaa nie odsyłanie mnie do podwieszonych z których nic czego nie wiem nie ma. Przypomnę zalecenia , 2 białkowe posiłki do 12 zero węgli. dopiero później obiad dzielimy na 2 same białka i same węgle po 2-3 godzinach później znów coś z węglami, no i na wieczór białka, w międzyczasie owoce i warzywa jako przekąski.

to trener internetowy czy skad sie urwal? :D

Nie. Nie jest to trener internetowy. To właściciel siłowni mającej najlepszą renomę w mieście.

fajnie, to czytaj dalej podwieszone i nie zapomnij wyciagac wlasciwych wnioskow i wprowadzac ich do diety

Czego nie zrozumiałeś w zdaniu " jakaś sensownaa nie odsyłanie mnie do podwieszonych w których nic czego nie wiem nie ma?"... Nie ma sensu siemęczyć, proszę o zamknięcię usunięcie czy coś.