HST do oceny (bez pleców i nóg)

canecorso znam swoj organizm ale podejscie, forma treningów, DIETA, suplementacja, cele teraz wyglądają u mnie zupełnie inaczej imo. 2 lat nie miałem kontaktów ze sztanga więc niemal wszystko od 0. Teraz ma być zdrowo i fajnie a przy okazji i nijako z konieczności mogę pewen rzeczy posprawdzać np teraz jestem na diecie za 6zł dziennie - 2-3 lata temu to tak bliżej 30 było. Siła teraz mała ale nic mnie nie boli przynajmniej. Ale trochę poleciałem od tematu. Fajnie by było jakby ktos mnie utwierdził jeszcze w twojej tezie odnosnie braku sensu

Kiedyś jak już raz pisałem robiłem HST i byłem zadowolony tyle, ze wtedy faktycznie były nogi i 5 były na 230/240 . Teraz to by moje stojaki się rozleciały, pomijając że by mnie to zgniotło a samo ustawianie żelastwa by mi z 15 minut zeszło.

moje zdanie znasz HST bez mc i siadów bedzie mało efektywne, skoro masz jakies problemy fizyczne, zejdz z ciezarów, zmnije swiczenia jest wiele opcji