Moja kuracja

Witam panowie,ogólnie przepraszam,że wbijam się tak w pierwszy lepszy temat.Lecz jestem nowy i nie wiem gdzie co i jak zbytnio.

Moje zapytanie jest takie ogólnie
Ćwicze około 1 roku może troszke więcej myśle,że nadeszła pora 1 kuracji

A zatem zestaw taki:
-FA Extrime napalm 1kg (z Vitargo)
-kreatyna universal 500g 0.5kg
-do tego aminokwasy bcaa extrime pure Aminostar z Argininą 240kaps
-weglowodany z carbonoxa (Olimp) z Argininą 2kg
*prosił bym o szybkie opinie i porady z góry wielkie dzięki.

-Dane przydatne wiek 17
-Wzrost 187cm
-Waga 77kg
-wycisk max leżąco 102kg




Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-07 20:20:16

Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-07 20:21:19

A jaki cel suplementacji? A tak przy okazji, wzrost i wagę mam identycznie jak Twoje, natomiast wynik w wyciskaniu sporo słabszy, jaki masz plan treningowy?

-FA Extrime napalm 1kg (z Vitargo) 30 minut przed treningiem
-kreatyna universal 500g 0.5kg na czczo 5 gram i po treningu 5 gram w wolne na czczo 5 gram
bcaa przed treningiem 6 i po 6 kap
-weglowodany z carbonoxa (Olimp) po treningu 100 gram

Zmieniony przez - RafiStalRzeszów w dniu 2013-01-08 13:32:28

Mój cel to poprawa osiągów oraz sylwetki bo osiągi nawet dobre ale sylwetka 3+/5

- Po za tym suple nie zaszkodzą mi a pewnie pomogą na co liczę :)

Dalej:

- Poniedziałek- Biceps+Kaptury
- Środa-Barki+Triceps
- piątek-Klata+przed ramie
- Niedziela-Plecy+nogi

*Co do planu treningowego to nie mam w sumie bo robie na spotana aż jest pompa i czuje,że dobrze wlazło tak aż dalej się nie da.
- Z wyciskiem 102kg stoie już ponad miecha to nie miłe.

Co do wypowiedzi drugiego pana to czemu 100g Carbonoxa po treningu:?
piszą, że 50g 30 min przed i odrazu po treningu 50g.
- Dalej Bcaa czemu 6 przed i po piszą że 2-3 :?
- Co do Kreatyny Universal to piszą, że pierwsze 5 dni 20g potem już po 5g.
Po prostu pytam bo nie wiem czy to od wagi zależy czy jak jeśli by ktoś mi to wyjaśnił to będe wdzięczny

- A ogólnie miał bym pytanie czy na (1) cykl jest to dobry skład:?
- Jeszcze spytał bym bo miałem zamiar zrobić tak, że 6 tygodni to jechać na tym, potem przerwa do kwietnia.

- Kwiecień

- Potem chiałem (2) cykl myśle o czymś takim:

- No xplode2 1130g
- Mutant Mass 6.8kg
- Węglowodany z Carbonoxa też z 2kg
- Do tego Amino kwasy z firmy Fa 2000 lub 5400 albo może z x-tank

- Jeśli ktoś ma jakieś propozycje co do zmian składu czy coś chętnie Poczytam z góry dzięki.
- I prosił bym o rozpiske dawkowania Mutanta mass
Pozdrawiam;
Krzysztof ;]


Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:29:28

Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:30:30

Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:34:15

Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:37:20

To po co sie pytasz ,,Jak pisze,,Wiesz najlepiej to bierz jak uwazasz