nietypowy trening

To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich : ) ćwiczę od maja ubiegłego roku, ale z przerwami i tylko okresowo z kiepska dietą. Na początku ćwiczyłem raz w tygodniu każdą partie ciała w 4 treningach tygodniowo. Potem zacząłem czytać forum i od października było tradycyjne FBW. Niestety kiepsko z motywacją było i...
Teraz mam na nowo zajawkę ,postanowienie noworoczne i dochodzimy do pytania. Planuje ćwiczyć FBW 3 razy w tygodni ale bez nóg, a że nogi są ważne chciałbym je na osobnym treningu w czwartki ćwiczyć. Chciałbym tak robić ponieważ mam bardzo mało czasu w ciągu dnia, a normalne fbw nawet tylko z najważniejszymi ćwiczeniami trwa za długo i nie lubię ćwiczyć nóg , a takie rozwiązanie było by dla mnie przyjemne. Czy to ma sens?
Po za tym ważę 55kg przy 172cm wzrostu, czyli masa hardcorowa ;P ćwiczę w domu, do wykorzystania mam hantle i łącznie 20kg do nałożenia na nie (jak coś to nie ma problemu żebym dokupił), drążek, ławkę którą sam zrobiłem i pomysłowość co do wykonywania ćwiczeń w domu. Dieta, jak będzie to pewnie na chwile tylko, ale może się coś zmieni. Wychodzą z założenia że lepsze od nie robienia niczego jest chociaż ćwiczenie bez diety.
Pozdrawiam : )

jak sama nazwa wskazuje. FBW,czyli trening całego ciała.

Na krótsze treningi naprawdę nie trzeba dużo czasu, godzinki 3-4 razy w tygodniu nie msz?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-01-03 18:52:18

Mam, ale dużo przyjemniej i wygodniej by mi było gdyby te nogi robić osobno.

Chyba nie uzyskam odpowiedzi czy mogę w ten sposób ćwiczyć, no to tak czy siak spróbuje : )

ale jaki masz cel? masa?

Masa i poprawa sylwetki, ale nie spodziewam się po tym niczego mega wielkiego

no w twoim przypadku dieta to podstawa, bez tego to bedziesz stalw miejscu

Tak wiem już to, obadałem trochę forum, ale wydaje mi się że lepiej ćwiczyć z byle jaką dieta niż w ogóle nic nie robić. Ale pytanie brzmiało czy robiąc FBW mogę pominąć nogi i robić je osobno w czwartek?

jak dla mnie nie

nie bo to bez sensu.
Idea treningu fbw chyba mówi coś sama z siebie, nie sądzisz? Poza tym jaka w tym wygoda?