ABS

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam !
Znalazłem ciekawy filmik :

Ile razy w tygodniu go trenować ?
I ile by to trwało aby pojawiły się jakieś efekty ?
Bardzo proszę o pomoc !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

friskenn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27194

efekty są zależne w szczególności od miski, a co do tych ćwiczeń to są lepsze

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

link jakiś ?

...

friskenn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27194

unoszenie nóg w zwisie, w leżeniu, ciągi, przysiady z obciążeniem, allahy, spięcia itd

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzięki ! :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7513 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385512

ABS wystarczy ci 2-3 razy w tyg to jest max na prawde , mozesz sprawdzić ABS II

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA

Następny temat

Pomoc dla całkowicie początkującego

Polecane artykuły

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA

Pomoc dla całkowicie początkującego

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6