Pytanie dotyczące wyciągu.

Witam,

Bardzo proszę o sprecyzowaną odpowiedź :). Spotkałem się z opinią, że podczas treningu na budowę masy powinno się używać tylko i wyłącznie wolnych ciężarów. Wyciąg do nich nie należy więc tu moje pytanie, czy w treningu na mase wolno go stosować czy raczej ma negatywny wpływ.

Zależy od stażu. Niekiedy ściąganie drążka wyciągu poleca się osobom mającym problem z podciąganiem

Miałem tu bardziej na uwadze ćwiczenia bazujące na podobieństwie do wiosłowania, jak i z wyciągu dolnego : )

Na pewno wpływu negatywnego maszyny nie mają :P
Czasem możesz zamienić wolny ciężar na maszynę, ale jednak lepiej wolne.
Pozdrawiam

Proszę przeczytać regulamin w dziale i zadawać pytania w odpowiednim do tego wątku .

zamykam .