...
Napisał(a)
Mógłbyś wytłumaczyć czemu odpoczywanie nie podbija masy mięśniowej? Kiedy mam unormowany oddech jestem w stanie bardziej skupić się na danym ćwiczeniu.
PS Przepraszam za dwie wypowiedzi.
Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2012-12-23 18:43:50
PS Przepraszam za dwie wypowiedzi.
Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2012-12-23 18:43:50
...
Napisał(a)
Mięsień bardziej odpoczywa, a nie potrzeba odpoczywać tak by mięsień wypoczął całkowicie.
I bardziej to zaszkodzi wydolności, bo tutaj powinna być intensywność większa, właśnie po to są treningi obwodowe - coś dla mięśnia i wydolności.
I bardziej to zaszkodzi wydolności, bo tutaj powinna być intensywność większa, właśnie po to są treningi obwodowe - coś dla mięśnia i wydolności.
...
Napisał(a)
Tylko, że ćwicząc w takim trybie około tricepsów padam totalnie i zamiast 8 pompek zrobię 2. Jak to rozwiązać?
...
Napisał(a)
W sensie np. po 4-6 pompek z wąskim ustawieniem rąk i próbować zwiększyć co trening?
Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2012-12-30 17:46:02
Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2012-12-30 17:46:02
Poprzedni temat
Już nie wiem jak ćwiczyć, jakies rady?
Następny temat
Trening w domu ze sprzętem
Polecane artykuły