FrankiPL
Mam zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc, że 10 marca 2013 roku odbędą się w Jerzmanicach Zdroju k/Złotoryi III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc.
Poniżej przedstawiam regulamin zawodów i plakat
R E G U L A M I N
III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Jerzmanice Zdrój k/Złotoryi 10.03.2013 r.
1. Cel:
– popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,
– propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc,
– integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną,
– promocja Miasta i Powiatu oraz organizacji i stowarzyszeń sportowych.
2. Termin i miejsce:
10 marca 2013 r. godz. 10.45 /zapisy od 08.30 do 10.30/
Sala Sportowa Zakładu Poprawczego w Jerzmanicach Zdroju k/Złotoryi
3. Organizator:
Piotr Kocyła, Jerzy Cibor, Adam Janas
Zakład Poprawczy Jerzmanice Zdrój
Klub Sportowy OLAWS Złotoryja
Biuro Zawodów - czynne w dniu i miejscu imprezy od godz. 08.30 Jerzmanice Zdrój 20, 59-500 Złotoryja.
4. Uczestnicy:
Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły, uczelnie, domy dziecka, zakłady poprawcze i schroniska dla nieletnich itp.) a także emerytowani nauczyciele i wychowawcy.
5. Program:
– od godz. 8.30 do 10.30 – zapisy,
– o godz. 10.45 – losowanie kolejności startu,
– o godz. 11.00 – start pierwszego zawodnika,
– ok. godz. 14.00 – ceremonia zakończenia
6. Przepisy:
– rywalizacja indywidualna i drużynowa,
– ciężar sztangi dla kobiet – 25 kg,
– ciężar sztangi dla mężczyzn – 50 kg,
– wyciskamy sztangę w pozycji leżenia tyłem na ławce poziomej z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego zaakcentowanego wyprostu ramion w stawach łokciowych,
– rozpoczęcie próby – sędzia daje komendę do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znajdzie się w bezruchu nad zawodnikiem na wyprostowanych w stawach łokciowych ramionach. Po wyczytaniu zawodnik ma 2 min.do rozpoczęcia próby,
– zaliczenie ruchu – sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych (zawodnik może zatrzymać sztangę w "górze"),
– nie zaliczenie ruchu – sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową,
nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych,
– zakończenie próby – sędzia przerywa wykonywanie próby po upływie 5 min. (ruch zakończony po upływie 5 min.nie zostanie zaliczony), gdy zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, gdy nastąpi wyraźny kontakt stóp z ławeczką (zawodnik zaprze stopę lub stopy o element ławeczki lub wesprze stopę lub stopy o siedzisko ławki), gdy zawodnik odłoży sztangę przed upływem 5 min.
– wygrywa zawodnik który wykona w ciągu 5 min. najwięcej powtórzeń osobno liczonych u kobiet i mężczyzn z odpowiednim dla siebie ciężarem. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik który wykonał tą samą ilość powtórzeń w krótszym czasie. Jeżeli ten sam wynik został osiągnięty w regulaminowym czasie 5 min.- wygrywa lżejszy.
– drużynę stanowią nauczyciele/wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce (przedszkolu, szkole, uczelni, domu dziecka, zakładzie poprawczym i schronisku dla nieletnich). Liczba zawodników zgłoszonych do drużyny jest nieograniczona,
– wynik końcowy w klasyfikacji drużynowej to suma punktów zdobytych przez zawodników tej samej placówki:
1. miejsce - 15 pkt
2. miejsce - 12 pkt
3. miejsce - 10 pkt
4. miejsce - 8 pkt
5. miejsce - 6 pkt
6. miejsce - 5 pkt
7. miejsce - 4 pkt
8. miejsce - 3 pkt
9. miejsce - 2 pkt
10. miejsce - 1 pkt
– sędzia główny zawodów – Michał Bojanowicz
7. Warunki uczestnictwa:
– pisemne zgłoszenie uczestnictwa należy zgłosić w dniu zawodów w Biurze Zawodów,
– zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach,
– zawodnicy startują bez opasek na łokcie i nadgarstki,
– wymagane są koszulki z krótkim rękawkiem włożone w krótkie spodenki nie zakrywające kolana.
8. Nagrody:
– puchary, dyplomy i nagrody rzeczowe za miejsca od 1 do 5 w klasyfikacji Open Kobiet i Open Mężczyzn
– puchary i dyplomy za miejsca od 1 do 3 w rywalizacji drużynowej
– dyplomy dla wszystkich uczestników
Organizator może przyznać nagrody dodatkowe.
9. Postanowienia końcowe:
– wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator,
– organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
– wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
– wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu.
10. Partnerzy i Sponsorzy:
– Starostwo Powiatowe w Złotoryi,
– Niezależny Samorządny Związek Zawodowy Pracowników Schronisk dla Nieletnich i Zakładów Poprawczych, Komisja Zakładowa przy Z.P. Jerzmanice Zdrój
– Wrocławska Grupa Wyciskania Wielokrotnego – PRO
– Dołącz do Nas - Sponsorzy Mile Widziani :)
11. Media:
– Gazeta Złotoryjska
– Gazeta Piastowska
– Sportowe Forum Dyskusyjne SFD.PL
Organizator:
Piotr Kocyła
tel. 600235150
[email protected]
Zmieniony przez - FrankiPL w dniu 2012-12-27 21:50:14
Poniżej przedstawiam regulamin zawodów i plakat
R E G U L A M I N
III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Jerzmanice Zdrój k/Złotoryi 10.03.2013 r.
1. Cel:
– popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,
– propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc,
– integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną,
– promocja Miasta i Powiatu oraz organizacji i stowarzyszeń sportowych.
2. Termin i miejsce:
10 marca 2013 r. godz. 10.45 /zapisy od 08.30 do 10.30/
Sala Sportowa Zakładu Poprawczego w Jerzmanicach Zdroju k/Złotoryi
3. Organizator:
Piotr Kocyła, Jerzy Cibor, Adam Janas
Zakład Poprawczy Jerzmanice Zdrój
Klub Sportowy OLAWS Złotoryja
Biuro Zawodów - czynne w dniu i miejscu imprezy od godz. 08.30 Jerzmanice Zdrój 20, 59-500 Złotoryja.
4. Uczestnicy:
Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły, uczelnie, domy dziecka, zakłady poprawcze i schroniska dla nieletnich itp.) a także emerytowani nauczyciele i wychowawcy.
5. Program:
– od godz. 8.30 do 10.30 – zapisy,
– o godz. 10.45 – losowanie kolejności startu,
– o godz. 11.00 – start pierwszego zawodnika,
– ok. godz. 14.00 – ceremonia zakończenia
6. Przepisy:
– rywalizacja indywidualna i drużynowa,
– ciężar sztangi dla kobiet – 25 kg,
– ciężar sztangi dla mężczyzn – 50 kg,
– wyciskamy sztangę w pozycji leżenia tyłem na ławce poziomej z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego zaakcentowanego wyprostu ramion w stawach łokciowych,
– rozpoczęcie próby – sędzia daje komendę do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znajdzie się w bezruchu nad zawodnikiem na wyprostowanych w stawach łokciowych ramionach. Po wyczytaniu zawodnik ma 2 min.do rozpoczęcia próby,
– zaliczenie ruchu – sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych (zawodnik może zatrzymać sztangę w "górze"),
– nie zaliczenie ruchu – sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową,
nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych,
– zakończenie próby – sędzia przerywa wykonywanie próby po upływie 5 min. (ruch zakończony po upływie 5 min.nie zostanie zaliczony), gdy zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, gdy nastąpi wyraźny kontakt stóp z ławeczką (zawodnik zaprze stopę lub stopy o element ławeczki lub wesprze stopę lub stopy o siedzisko ławki), gdy zawodnik odłoży sztangę przed upływem 5 min.
– wygrywa zawodnik który wykona w ciągu 5 min. najwięcej powtórzeń osobno liczonych u kobiet i mężczyzn z odpowiednim dla siebie ciężarem. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik który wykonał tą samą ilość powtórzeń w krótszym czasie. Jeżeli ten sam wynik został osiągnięty w regulaminowym czasie 5 min.- wygrywa lżejszy.
– drużynę stanowią nauczyciele/wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce (przedszkolu, szkole, uczelni, domu dziecka, zakładzie poprawczym i schronisku dla nieletnich). Liczba zawodników zgłoszonych do drużyny jest nieograniczona,
– wynik końcowy w klasyfikacji drużynowej to suma punktów zdobytych przez zawodników tej samej placówki:
1. miejsce - 15 pkt
2. miejsce - 12 pkt
3. miejsce - 10 pkt
4. miejsce - 8 pkt
5. miejsce - 6 pkt
6. miejsce - 5 pkt
7. miejsce - 4 pkt
8. miejsce - 3 pkt
9. miejsce - 2 pkt
10. miejsce - 1 pkt
– sędzia główny zawodów – Michał Bojanowicz
7. Warunki uczestnictwa:
– pisemne zgłoszenie uczestnictwa należy zgłosić w dniu zawodów w Biurze Zawodów,
– zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach,
– zawodnicy startują bez opasek na łokcie i nadgarstki,
– wymagane są koszulki z krótkim rękawkiem włożone w krótkie spodenki nie zakrywające kolana.
8. Nagrody:
– puchary, dyplomy i nagrody rzeczowe za miejsca od 1 do 5 w klasyfikacji Open Kobiet i Open Mężczyzn
– puchary i dyplomy za miejsca od 1 do 3 w rywalizacji drużynowej
– dyplomy dla wszystkich uczestników
Organizator może przyznać nagrody dodatkowe.
9. Postanowienia końcowe:
– wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator,
– organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
– wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
– wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu.
10. Partnerzy i Sponsorzy:
– Starostwo Powiatowe w Złotoryi,
– Niezależny Samorządny Związek Zawodowy Pracowników Schronisk dla Nieletnich i Zakładów Poprawczych, Komisja Zakładowa przy Z.P. Jerzmanice Zdrój
– Wrocławska Grupa Wyciskania Wielokrotnego – PRO
– Dołącz do Nas - Sponsorzy Mile Widziani :)
11. Media:
– Gazeta Złotoryjska
– Gazeta Piastowska
– Sportowe Forum Dyskusyjne SFD.PL
Organizator:
Piotr Kocyła
tel. 600235150
[email protected]
Zmieniony przez - FrankiPL w dniu 2012-12-27 21:50:14
"Zwyciężaj bez pychy, przegrywaj bez urazy"
Krzysztof Piekarz
wycwiel
Bull
adajan73
