dawkowanie

Jak moge dawkowac Hi Tec BCAA Powder z S.A.W przed treniniem .. ?? waga 90kg.

I czy konieczne jest rozpuszczenie tego bcaa jak pisze producent w 500ml a nie np. w 200 ?

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-12-28 13:56:33

Dalbym bcaa w trakcie bądź po a saw Normalnie przed treningiem.

Bcaa przed i po treningu,S.A.W tylko przed treningiem,możesz rozpuszczać w ilu ml.chcesz nawet w 100ml.wody

a moge sobie saw i bcaa razem zmixowac?


Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-12-28 14:18:47

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-12-28 14:19:37

mozesz

A dobre bylo by takie cos : 13g bcaa powder + 2 tabs spalacza przed aerobami i cwiczeniami silowo-wytrzymalosciowymi i po aerobach jakies 30min przed silownia sawa wypic?? czy to juz za duzo

zalezy od Twojej wrazliwosci na kofeine..
robisz trening silowy po aero?

możesz mieszać suple nic ci nie będzie, i ja bym robił aero po siłowym nie przed

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-12-28 14:39:44

W aerobach robie trening silowo-wytrzymalosciowy , do tego dodaje bieg bokserski z hantelkami, wyskos , wykroki, takie cwiczenia, a po aerobach chcialbym odrazu wypic sawa i isc do garazu na silownie robic nogi,plecy,martwy ciag czy to nie bedzie za duzo? Oczywiscie moja tolerancja na kofeine jest duza, ale przy dawce 5g spokojnie mi sie cwiczy, i pompa jest.

za duzo czego? treningu czy supli?
bo jezeli chodzi o trening to duzo troche wydaje mi sie...

wszystkie partie mięśni na jednym treningu, to zadużo