jak zrobić masówke

na mnie i mojego kolege kreatyna i bcaa dobrze poszło na mase ale mój kolega teraz masówke robi więc jak też chciałem zrobic

O chłopie idz ty poczytaj książki naprawde dobrze Ci radze...

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html  - odsyłam

e tam jakoś przedtem bralem kreatyne bcaa i gaienry i jakoś było dobrze a teraz coś gadaćie żeby lepiej poczytać ksiazki jakoś 2 cm w bicku szybko wyrobiłem

Skoro sam i tak wiesz lepiej, to po co pytasz o radę?

Kulturysta200 - najpierw musisz się nauczyć słuchać rad innych i wyciągać z nich wnioski. Jeśli przychodzisz tutaj po rady to się w nie wczytuj.
Twoim zdaniem i zapewne Twojego kolegi masówka = odżywki?
Zdradzę Ci tajemnicę: idziesz złą ścieżką.

Koledzy trafnie Ci podpowiadają: jeśli chcesz zbudować masę, potrzebna Ci jest dieta, której zapewne nie masz mimo, że tak mówisz.
Gdybyś miał dietę, nie wyskakiwałbyś z takimi pytaniami.

Pozdrawiam.

Powiem Ci tak "kulturysto" , najpierw naprawde ułóż sobie dobra dietę bo to wszystko co Ci wciskaja o tych odżywkach to zwykły KICZ... wspomniesz moje słowa jak twoja wiedza podrośnie , a jak bedziesz miał wiedze to i mase

Zmieniony przez - polskakibolska w dniu 2012-12-27 21:33:24

diete mam dobra bo sprawdzał mi ją znajomy który ćwiczy długi czas i powiedział że powinno być git

rozpisz ta diete ktora mowisz ze masz

Rozpisz ją , a dwa jak masz diete niby "git" to czego ty chcesz więcej? Masz 15 lat także CZYTAJ , CZYTAJ jeszcze raz CZYTAJ o diecie i treningu a nie sięgaj po odżywki