Wyciskanie na ławce

przestał ćwiczyć

90% z was przestanie ćwiczyć w wieku 23-25 lat, taka kolej rzeczy.

yeah, trzeba miec nadzieje że będzie się w tych 10% co będzie dalej ćwiczyć ;]

Maćko

To miało być śmieszne, w wieku 13 lat Ci nikt na siłowni nie pozwoli ćwiczyć, chyba że z rodzicami przyjdziesz
Pod okiem instruktora ćwicz jeśli jesteś upartym bachorkiem, ale mało kto będzie chciał Cie prowadzić w tym wieku


Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-26 22:14:04

a nadal argument za tym by nie cwiczyc za młodu jest....żaden. Napisz jak cos wymyslisz, jesli nie - nie pisz nic

np. uszkodzenia kręgosłupa , poza tym od czego są google ?

Słuchajcie, pompki, brzuszki i podciąganie się na drążku, ćwiczę od 10 lat, przez te 3 lata nic się nie zmieniło(jeżeli chodzi o siłę)rzeźbę jakąś tam mam.

Nie zamierzam ćwiczyć barków ani pleców, tylko lekkie ciężary na bica, trica i klate nie zamierzam zakładać nie wiadomo jakich obciążeń, i stąd moje pytanie jak nisko to opuszczać...

Bugi thx, jako jedyny odpowiedziałeś na pytanie...

RafiTile

np. uszkodzenia kręgosłupa , poza tym od czego są google ?

nie wiem po co sa google ale w twoim wypadku widac ze chyba po nic. Rozumiem ze po 16 czy tam 18 roku uszkodzen kregosłupa juz nie ma tak? :D Zastanów sie wpier co piszesz, a lepiej nic nie pisz

10 lat ćwiczysz pompku, brzuszki itp? Miałeś 3 latka i już pompowałeś? Jak masz możliwość to ćwicz pod okiem doświadczonego instruktora który będzie nad Tobą czuwał nawet kiedy będziesz miał w łapie 2kg hantla. I nie mówie o jakimś napakowanym koledze co Cie ma praowadzić, tylko o instruktorze z papierami państowymi. Jak nie masz kogoś takiego to sam sie nie zabieraj za siłownie, bo potem będzie płacz i łzy.

Maćko, napisałem ze od 10 lat, a wiec miałem na mysli od 10 roku zycia