Maćko
Kretke sobie odpuść, jak wyliczysz sobie dietke to wtedy krekte włącz
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
...
jimmy93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2449
To zaproponuje mi ktoś jakieś rozwiązanie dla planu 3-dniowego, skoro fbw nie przejdzie? Na plan 4-dniowy niestety nie mam czasu.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349959
Zajrzyj:
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Tam podawałem gotowe i sprawdzone plany.
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Tam podawałem gotowe i sprawdzone plany.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
