Koktail

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 255

Witam wszystkich
Mam pytanie czy taki koktail może zastąpić pełnowartościowy posiłek np. w szkole lub pracy:
- 2 banany
- 20g mąki orzechowej
- 20g rodzynek
- 400ml mleka (3.2%)
- płatki owisiane 70g

Co do smaku nie wiem bo nie próbowałęm ale myślę że będzie Ok. Co sądzicie?

Nigdy się nie poddawaj

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3179 Napisanych postów 25342 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419697

jakies zrodlo bialka by sie przydało np. troche twarogu + opcjonalnie odzywka bialkowa jezeli taka posiadasz ,
maki juz bym nie dawał zadnej,
do tego troche tł. czy to oliwy czy orzechy np,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-25 10:51:03

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Wincol, mąka orzechowa = chyba zmielone orzechy, o ile sie nie myle

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3179 Napisanych postów 25342 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419697

moze i tak..
w sumie to nie slyszałem o takiej ale ze rozne cuda mozna kupic wiec pomyslałem ze moze taka jest

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-25 11:05:35

...

Bartom007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 255

Mąka domowej roboty - praże na patelni skórka sama odchodzi i do blendera - wysmienite np. Rano do omleta! Dobry smak , te same wartości co orzechy i łatwo je gdzieś wcisnąć w takiej postaci :) pozdr.

Nigdy się nie poddawaj

...

Bartom007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 255

Nigdy się nie poddawaj

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Orzechy wloskie/laskowe. Mleko mozesz zamienic na jogort lub pom na pol. Dodaj sera bialego/wpc lub w jakiejs proporcji. Skoro sa juz dwa banany to rodzynki zbedne, zamien je na wieksza ilosc platkow zbozowych lub ryzu.

Moderator działu Odżywianie

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3179 Napisanych postów 25342 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419697

Bartom007
Mąka domowej roboty - praże na patelni skórka sama odchodzi i do blendera - wysmienite np. Rano do omleta! Dobry smak , te same wartości co orzechy i łatwo je gdzieś wcisnąć w takiej postaci :) pozdr.

ok,juz rozumiem

...

Bartom007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 255

Ok dzięki za pomoc :)

Nigdy się nie poddawaj

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat