21 lat sprawdź to. Zdj.str 1,3,4,5,,8,9

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

nog nie cwiczysz?

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

zawa1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1550

fajnie fajnie :) troche masy i bedzie dobry bizon :D jak trenujesz bareczki?

...

LikeAnimal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2612

Witam proszę o zmiane nazwy tematu na: 21 lat sprawdź to. Zdjęcia(str.5)

Sleep like Baby,
Train like Horse,
Grow like weed.

...

LikeAnimal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2612

Sleep like Baby,
Train like Horse,
Grow like weed.

...

LikeAnimal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2612

Sleep like Baby,
Train like Horse,
Grow like weed.

...

LikeAnimal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2612

Proszę Moderatora o zmiane nazwy tematu na: 21 lat sprawdź to. Zdj.(str.5)

Powyższe zdjęcia były zrobione miesiąc temu teraz zmieniłem trening biore suple( Białko Scitek bedzie szło ok 4 miechy + Cell Pump aktualnie , cykle kreatyny planuje 4 z przerwami 2-3 tygodniowymi.) Nogi cwiczę pierwszy raz w zyciu dopiero i zaczynam pracowac nad tym konkretnie zeby wyrobić sobie fajną proporcję ciała. Musze przyznac ze naprawde zmiana treningu ma OGROMNY WPŁYW na mięśnie działa jak "koks" zaliczam b. duże postępy niedługo dam aktualne zdjęcia czuje się bardzo dobrze.

Sleep like Baby,
Train like Horse,
Grow like weed.

...

LikeAnimal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2612

ćwiczę tym planem (znaleziony na SFD). Uwazam siebie za intentyswnie trenującego ale przy tym planie potrzebujesz odzywek zeby sie zregenerowac lepiej,trening jest ciezki nie polecam dłużej niz 5 tygodni.