...
Napisał(a)
takie "byle schudnac" to spokojnie da sie ogarnac w bardzo krotkim czasie;) nie mowie, ze dokladnie w 3 tygodnie czy cos bo takie zalozenie jest smieszne
...
Napisał(a)
Schudnąć zachowując maksimum suchej masy i utrzymując parametry siłowe,to moja definicja redukcji.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Takie odchudzanie jest bez sensu bo z człowieka zostaje wrak, siłowo można się cofnąć w rozwoju masakrycznie i w ogóle wygląda się jak kupa.
Nie wspominając o jojo.
Nie wspominając o jojo.
...
Napisał(a)
przeciez on rzuca ten sport po skonczeniu redukcji, glodzenia sie nie polecam nikomu ale zadne ckd tu nie maja sensu bo zanim zacznie to chulac to juz odpusci... podbic bialko i obciac drastycznie wegle ale nie do zera;), duzo zwyklego cardio, trening obwodowy i poleci w dol ostro, dodanie clena praktycznie nie zrobi roznicy
...
Napisał(a)
Autor i tak sie pogubi i sparzy ale tak tez mozna sie nauczyc albo zrazic. Jedno z dwoch :P
a co do siły to wg mojego aktualnego stanu wiedzy nie da rady utrzymac jej na redukcji. Nie wiem jak przy stosowaniu trenu ale sam test niewiele pomaga. Wiadomo ze po uzupelnieniu czy tam nadkomensacji glikogenu sila prawie wroci ale spadkow nie da rady uniknac. Nie spotkalem sie jeszcze z sytuacja zeby ktos po redukcji wyciskal tyle samo co przed
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-18 23:43:08
a co do siły to wg mojego aktualnego stanu wiedzy nie da rady utrzymac jej na redukcji. Nie wiem jak przy stosowaniu trenu ale sam test niewiele pomaga. Wiadomo ze po uzupelnieniu czy tam nadkomensacji glikogenu sila prawie wroci ale spadkow nie da rady uniknac. Nie spotkalem sie jeszcze z sytuacja zeby ktos po redukcji wyciskal tyle samo co przed
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-18 23:43:08
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Kwestia priorytetów.Straty w sile są wpisane w redukcję,mają być jak najmniejsze.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Zgadza sie. A sila i tak pozniej szybko rosnie po wejsciu na dodatni bilans kcal To tylko okres ktory trzeba wytrzymac
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
sam planuje po swietach przylozyc sie na maksa, 16 tyg na trenie + t3 i clen i wycinka do kosci, zobaczymy co z tego wyjdzie:) zrobie to najbardziej hardkorowo jak sie da niestety nie wytrzymalem i zaczalem juz teraz bez trenu i troszke za duzo w 2 tygodnie spadlo ale na trenie odrobie
...
Napisał(a)
dla mnie to jest bez sensu,teraz treningi zejście z bf i odstawienie treningów,zaraz wszystko wróci
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
body moglbys wyjasnic swoje zdanie na temat cardio z wchodzeniem i schodzeniem z tetna?
Polecane artykuły