poza tym zbyt dużym białkiem to wszystko OK?
Dodam jeszcze że pracuję na 2 zmiany.. jeden tydzien na popołudniówki a drugi na rano. W przypadku na rano zaczyna się od 5 a konczy o 21 a posiłki te same, tyle samo snu takze nie wiem czy to moze mieć wpływ.
moze trening coś nie tak? jakby co to temat z treningiem znajduje się tutaj
Trening na masę
Zmieniony przez - PureG9 w dniu 2012-12-18 22:10:07