anime90
Wincol zwróc uwage, ze jemu nie chodzi o miesnie tylko sile i kondyche. Chlopak trenuje od 5 roku zycia i jezeli te codzienne treningi trwaja juz dlugo organizm bedzie przyzwyczajony i regeneruje sie bardzo szybko. Znam osoby które cwicza nawet 2 razy dzennie i maja sie z tym dobrze. Oczywiscie nie chodzi tu o intensywne treningi z ciezarami, tylko treningi typowo pod walki. Ba, gluta, bcaa, witaminy, mono jak najbardziej. Jezeli chodzi o mono to w SW mniejsza dawka a dlugo. Najlepiej zaczac jakis czas przed sezonem i jakis czas przed koncem sezonu skonczyc, wtedy utrzmasz pelne stezenie. Jakas przedtreningowke tez warto miec pod reka, na grubsze sprawy sie przydaje
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4679
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3229
Napisanych postów
25392
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420423
ok, ale imo tak czy inaczej kazdy rodzaj wysiłku potrzebuje odpowiedniego czasu na regeneracje, czy bedzie to trening silowy, wytrzymalosciowy czy jeszcze inny 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
