Potrzebuje pomocy ! nie potrafie przybrac !

BWT = 121/50/234

Jak się to ma do tego, co napisałam powyżej?

lysolek91

tzn mogę wydać na jedzenie byle by tez wiadomo nie były to jakieś łososie czy coś fest ekskluzywnego :D :D

łosoś nie taki drogi, jakby się wydawało. Ja w piątek kupiłam w Tesco cały płat łososia, zapłaciłam za niego 40zł. Po pokrojeniu wyszło mi 10 porcji po ok. 150-200 gram, czyli 4zł za porcję.

tych wegli mi strasznie duzo wyszlo a niewiem czym je zmniejszyc aby bialka dodac...

mniej chleba, ryżu więcej mięsa a do tuńczyka możesz dodać oliwę z oliwek chleba nie smarujesz ? Czytaj co jedzą Ladies i kombinuj

chleba nie smaruje ze wzgledu na nie tolerancje laktozy, ok jutro cos bede kombinowac :P wgl dziekuje za dotychczasowa pomoc :D

Jeśli mogę coś podpowiedzieć to warto układać miski z wyprzedzeniem - możesz wtedy zaplanować dokładnie co zjesz i dopilnować rozkładu bwt

Podpowiadaj ile tylko mozesz, postaram sie zawsze wieczorem wrzucac zeby dalo sie ja do rana zmienic jak cos tylko musze sobie dobrze popatrzec co moge jesc aby bylo takie btw jak jedna z kolezanek podala

Niestety ze względu na swoja prace nie miałam czasu wrzucić zrzutu ale dziś na szczęście dałam rade :) troszkę się już poprawiło moje jedzenie wiec idzie w dobrym kierunku. Czy jest tu jakaś dziewczyna z okolic Katowic która ćwiczy na siłowni?

Poszukaj ¨Ann...

ok zaraz poszukam i się do niej odezwę, jakieś sugestie co do miski?