SHOGUN
1. WIEK:28
2. WAGA:114
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:124
-udo:68
-talia:103
5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami dluzszymi i krotszymi
6. DIETA:niskie wegle
-białko:3
-węglowodany:3
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lajtowych
8. TRENING:4xtydzien inna partia
9. CEL CYKLU:zrzut fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on
11. POZIOM BF%:28 !!!
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/tycia
13. STAN ZDROWIA:nie zly
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie licze zabardzo,ale raczej nadwyzka jest teraz
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Witam.Panowie jest taka sprawa lece od jakiegos czasu bold,deka,enan w dawkach po 500/ew. Jakis tydzien temu zmierzylem sobie body fat itp. i jest nieciekawie. Dlatego od stycznia chcialem zaczac redukcje tylko teraz nie wiem jak to zrobic najlepiej.Czy leciec dalej na tych srodkach,ktorych lece i tylko dac clen na przemian z jakims spalaczem ? Czy odstawic deke(akurat poczatkiem stycznie bedzie 10 tygodni na dece) i leciec samego enana z boldem w tej samej dawce? No i ktory clen na dzien dzisiejszy najpewniej wziasc(praktycznie do wszystkiego mam dostep co jest w Polsce i na zachodzie) I jak dawkowac clen waszym zdaniem zeby wykorzystac go najlepiej ? Myslalem zeby odstawic deke i leciec bolda z enanem do tego clen na przemian z jakims spalaczem. Po clenie odstawic bolda i dac tren albo zrobic most i pozniej dac susta tren? Jak myslicie jak najlepiej rozplanowac rzeby to mialo rece i nogi bo z takim fatem zawal dostane niedlugo.Pozdrawiam.
2. WAGA:114
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:124
-udo:68
-talia:103
5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami dluzszymi i krotszymi
6. DIETA:niskie wegle
-białko:3
-węglowodany:3
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lajtowych
8. TRENING:4xtydzien inna partia
9. CEL CYKLU:zrzut fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on
11. POZIOM BF%:28 !!!
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/tycia
13. STAN ZDROWIA:nie zly
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie licze zabardzo,ale raczej nadwyzka jest teraz
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Witam.Panowie jest taka sprawa lece od jakiegos czasu bold,deka,enan w dawkach po 500/ew. Jakis tydzien temu zmierzylem sobie body fat itp. i jest nieciekawie. Dlatego od stycznia chcialem zaczac redukcje tylko teraz nie wiem jak to zrobic najlepiej.Czy leciec dalej na tych srodkach,ktorych lece i tylko dac clen na przemian z jakims spalaczem ? Czy odstawic deke(akurat poczatkiem stycznie bedzie 10 tygodni na dece) i leciec samego enana z boldem w tej samej dawce? No i ktory clen na dzien dzisiejszy najpewniej wziasc(praktycznie do wszystkiego mam dostep co jest w Polsce i na zachodzie) I jak dawkowac clen waszym zdaniem zeby wykorzystac go najlepiej ? Myslalem zeby odstawic deke i leciec bolda z enanem do tego clen na przemian z jakims spalaczem. Po clenie odstawic bolda i dac tren albo zrobic most i pozniej dac susta tren? Jak myslicie jak najlepiej rozplanowac rzeby to mialo rece i nogi bo z takim fatem zawal dostane niedlugo.Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Aras84
SpAiro_
lodzianin1
