m@truc
prosze o twoją wypowiedź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
425
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
167
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3169
hej, wtrace sie z malym pytaniem, jade fbw ABA BAB, w dniu A na klate mam WL, dzien B - sztangielki na skosie dodatnim. na duze miesnie robie 4 serie 12-10-8-max (6-8) powtorzen. od 4 miechow na klacie nie zanotowalem zadnego progresu i dlatego mam pytanko: czy moge wrzucic trening rampa na klate do fbw? i dorzucic do tego jeszcze te schodzenie o 2 z powtorzeniami? z gory dzieki za odp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
