endorfina
Witam wszystkich, mam 18 lat, wzrost 189, waga 95. Ćwiczę już jakieś 3 miesiące oporowo na sucho. Chciałem się doradzić was co wsiąść na początek i ewentualnie jakaś dietka. Tylko problem z dietą jest taki, że od 8 do 14 jestem w szkolę. Aa i na suple mój budżet wynosi 300 zł. Z góry dzięki!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Goral1001
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
241
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3913
to weź się za dietę a nie za suple. Co Ci z kreatyny, bcaa, białka i węgli jak w szkole zjesz ze 4 kanapki i drożdżówkę. 300zł to masz na 3 tyg zdrowego jedzenia...pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31
dzięki. Może jest ktoś wstanie dopasować dietę abym mogl ja mieć i chodzic normalnie do szkoły
Zmieniony przez - endorfina w dniu 2012-12-12 01:02:05
Zmieniony przez - endorfina w dniu 2012-12-12 01:02:05
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31
ps. jestem zielony w tym jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
241
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3913
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
na początek 10 wskazówek żywieniowych, poczytaj a dowiesz się wielu przydatnych rzeczy:)
na początek 10 wskazówek żywieniowych, poczytaj a dowiesz się wielu przydatnych rzeczy:)
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
endorfina
Jeśli masz pytania dotyczące żywienia to dział ODŻYWIANIE .
Tutaj jest dział TRENING i tym się zajmujemy , jeśli chcesz pomocy w sprawach treningu .
1. przedstaw obecny .
2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie - ?
Jeśli masz pytania dotyczące żywienia to dział ODŻYWIANIE .
Tutaj jest dział TRENING i tym się zajmujemy , jeśli chcesz pomocy w sprawach treningu .
1. przedstaw obecny .
2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie - ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
