Rejestracja

kotlet95 czas na zmiany

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: kotlet , czas , zmiany

Ilość wyświetleń tematu: 2636

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

JA p******E

robisz print-screen (klawisz nad strzałkami) - potem wklejasz to do painta ctrl+v i zapisujesz jako kotletdietamotcherf***erjestembogiem.jpg i wrzucasz na serwis tinypic.com

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

po co na serwer jak moze bezposrednio tu wrzucic

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-10 20:17:52

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bo tutaj jest zbyt mainstreamowo

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Nie da się zrobić zrzutu...

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Dać się da, :} niejednokrotnie robiłem tak, tylko musisz poszukać chwilę sam

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

masz co Bull wkleił

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

masz co Bull wkleił

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Mam. Sam ogarnąłem. Tego nie robi się w kalkulatorze...

Oczywiście jeszcze będzie dużo warzyw.

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-10 20:32:39

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

po co łaczyć kurczaka z c6 chcesz mieć srake ??

wywal te białko z tego posiłku i wydaje mi sie ze mozesz tak zaczac

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-10 20:37:56

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

To jest potreningowy i najpierw będzie c-6, a później normalny posiłek

Oczywiście to jest tak poglądowo bo nie będę jadł non stop piersi z kurczaka.

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-10 20:39:24

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o kilka porad dla początkującego :)

1
2
3
4
5
6

Następny temat

Po jakim czasie mięśnie odzwyczajają się od danego ćwiczenia?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły