Czy moge częściej trenowac?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 969

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

176

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

6 miesiecy regulanie a poczatki z silka z 1.5 roku temu

Uprawiane inne sporty

czasem sparing bokserski z braciszkiem :)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

tak

Zażywane suplementy

kreatyna mono

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie robilem rekordow

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomek687

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115

napisałem ze 6 treningow bo wszystko zalezy jaki kto ma regen,podejscie,czas i suplementy i diete. JA wszystko mialem na korzysc i dlatego tak cwiczylem i masz racje w niedziele cwiczylem przedramiona i kaptury xD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki trening po przerwie z siłownią?

Następny temat

Split na masę

Polecane artykuły