Zelus
okej wiec zmienię ilośc seri zeby zmiescic się w 12-16 seriach na duże partie a 9-12 na małe ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
774
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
triceps biceps (9 serii) reszta tak jak mówisz
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
