...
Napisał(a)
okej wiec zmienię ilośc seri zeby zmiescic się w 12-16 seriach na duże partie a 9-12 na małe ??
...
Napisał(a)
triceps biceps (9 serii) reszta tak jak mówisz
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Polecane artykuły