Worek.. Problem z dietą.

Warzywa muszą być a czy modyfikować ilość kcal to zależy od obserwacji organizmu np. tego czy się za bardzo nie zalewasz

Dużo biegam i jestem ruchliwy na worku, skakance, refleksówce itp :) więc, nie sądze żeby mi too groziło :) aczkolwiek rozumiem, że bilans musi być na plusie żeby się nie zajechać i mieć z czego czerpać energie na treningi :) praktycznie odpoczynek mam wyłącznie w niedziele więc myślałem nad kupnem ZMA dla regeneracji, możliwe, że też BCAA się przyda. Nie wiem, nie za bardzo się znam jeszcze na suplach :P chociaż wolałbym tego brać jak najmniej :)

Zadbaj głównie o odpowiednią ilość i jakość snu,ale jeśli coś Ci to psychicznie pomoże to możesz dorzucić ZMA-nie zaszkodzi

Spoko, dzięki. Łap SOGA :D