Co jeść w szkole?

Tak właśnie:)

chodzilo mi o to, zeby nie mial pustego zoladka po treningu :) ja osobiscie pije 10 minut po treningu gainera, a jakos godzine po treningu obiadek w domu ;)

Żołądek nie jest pusty. Posiłek powinno sie spożywać około 30 min po treningu jak organizm "ochłonie". Jeżeli wrzucę tu gainera bilans mi się nie będzie zgadzał,więc w moim przypadku była by to głupota:)

Czarnuch2301

chodzilo mi o to, zeby nie mial pustego zoladka po treningu :)

a co to ma do rzeczy?

Kolega za pewne myśli że jeżeli żołądek jest pusty to odrazy następuje katabolizm i rozpad mięśni:P Spokojnie,tak szybko to nie zachodzi:)