Ocena redukcji po 2 miesiącach

nie jest źle, wciąłeś tłuszcz, teraz bierz się za siłowy. Masa po redukcji i tak małym umięśnieniu będzie rosła b. szybko. Zwiększaj ilość kcal, uważaj żeby tłuszcz nie zaczął wpadać, ćwicz z głową i efekty będą. Powo

Ale chłopaka zjechaliście

Żeby jeszcze serio był jakimś kościotrupem (znam gościa, którym mógłbym rozgrzewkę robić, 183cm i około 45kg wagi).


Ale... no cóż, brzucha się wyzbyłeś Kolego, teraz buduj, tylko to, co dobre :) Powodzenia!